Nordic siri ike osisi ịchọ mma oriọna

Nkọwa dị mkpirikpi:

Ịkpa achara omenala bụ achara na-eji achara achara, ịcha achara, ịse, ịse, ịcha na waya ihe karịrị usoro iri, iji mepụta mmepụta dị iche iche, ihe ndị dị mkpa kwa ụbọchị.

Nke mbụ, a na-ahọrọ achara dị ka ụkpụrụ na nha nke ngwaahịa bamboo a kpara akpa si dị.Ọrụ achara na oge uto dị iche iche.

Mgbe ahụ, a na-eji mma calisthenic na-akpụcha iberibe achara ndị hà nhata ka ọ bụrụ nke dị ntakịrị nke ọdịda, a na-ehichapụkwa ibe ya ma na-egbuke egbuke.

N'ikpeazụ, iji mee ka mgbanwe nke eriri bamboo dịkwuo elu, a ga-etinyekwa eriri bamboo, na-ese anwụrụ (ịji) na nhazi ndị ọzọ, mgbe ọ nwekwara ike ịme mmetụta nke ụmụ ahụhụ na nje bacteria.